Quels bénéfices peut-on tirer des nèfles pour la santé ?
Commentaires (8)
Bon, suite à la remarque sur la glycémie, j'ai fait quelques recherches (pas évident de trouver des infos vraiment béton ceci dit). J'ai testé d'en manger une petite quantité régulièrement pendant une semaine, en surveillant ma glycémie... Disons que ça n'a pas fait de miracle, mais ça n'a pas empiré les choses non plus. Donc, à prendre avec des pincettes, mais ça semble pas *mauvais* pour ça, en tout cas sur moi.
Si vous cherchez des infos fiables, regardez du côté des publications scientifiques (PubMed par exemple). Vous pouvez y trouver des études sur les effets des nèfles, même si c'est parfois un peu technique. Sinon, pour un usage plus pratique, les nèfles peuvent être utilisées en compote ou en confiture, c'est une façon agréable d'en consommer et de profiter, peut-être, de leurs bienfaits.
C'est vrai que les remèdes de grand-mère... Moi, c'est ma mère qui me parlait toujours des bienfaits. J'ai trouvé une vidéo qui résume bien les atouts de ce fruit. Ça peut être un bon complément d'info :
On y parle des vitamines, des fibres... De quoi se faire une idée un peu plus précise. Et puis, même si c'est pas miraculeux, c'est toujours mieux que de manger des cochonneries industrielles, je pense.
Hatıra30, merci pour le partage de la vidéo. C'est vrai que c'est un bon résumé. Est-ce que tu as remarqué des effets particuliers sur toi ou sur tes proches en consommant régulièrement des nèfles ? Juste par curiosité, hein, pas pour en faire une vérité générale. Chaque corps réagit différemment, bien sûr.
AmeSolidaire76, pour être honnête, je n'ai pas constaté de changement spectaculaire. C'est plus une question de conscience tranquille, on va dire. Je me dis que c'est toujours mieux que rien, et que ça contribue peut-être à un équilibre général. Mais rien de flagrant, non. D'où mon scepticisme de départ, et ma prudence sur le sujet !
Margaret Hamilton :
J'ai entendu dire que les nèfles sont excellentes pour la santé, mais j'aimerais bien savoir quels sont les bienfaits réels 🤔. Est-ce que quelqu'un a des informations fiables sur le sujet ? Genre, au-delà des on-dit et des trucs qu'on trouve sur les sites pas très sérieux... Parce que je suis toujours un peu méfiante, vous voyez. 🤔Y a-t-il des études sérieuses là-dessus ? Merci d'avance pour vos lumières !👍
le 07 Juin 2025